Wie viele Kalorien hat Chicken Roll [Ham&Cheese]?

100 g Chicken Roll [Ham&Cheese] haben 219 kcal. Serving, 1 roll, 150 g (150 g): etwa 328 kcal.

Ist Chicken Roll [Ham&Cheese] proteinreich?

Chicken Roll [Ham&Cheese] enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 25,5 g in Serving, 1 roll, 150 g (150 g). Etwa 31 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chicken Roll [Ham&Cheese]?

Chicken Roll [Ham&Cheese] hat 16,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,93 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chicken Roll [Ham&Cheese]?

Chicken Roll [Ham&Cheese] enthält 9,6 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Chicken Roll [Ham&Cheese]?

100 g enthalten 629 mg Natrium, 27 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chicken Roll [Ham&Cheese]

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Mesara [Maxi]

Chicken Roll [Ham&Cheese] enthält 219 kcal pro 100 g. Serving, 1 roll, 150 g (150 g) liefert etwa 328 kcal.

Rund 39 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Protein und 30 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

219kcal pro 100 g

17 gProtein

16,2 gKohlenhydrate

9,6 gFett

328kcal in Serving, 1 roll, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	219 kcal
Fett gesamt L	9,6 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Natrium L	629 mg	27 %
Kohlenhydrate gesamt L	16,2 g	6 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,93 g
Protein L	17 g	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 31 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein17 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Zucker0,93 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett9,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium629 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal7,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Mesara [Maxi]
Barcode: 8606109465416
Portion laut Etikett: 1 roll (150 g)
Kategorie: Brot und Backwaren

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spicy Tuna Roll (Large) Sushi Maru	219	7,8 g	18,3 g	12,7 g
Whole Wheat Pocket Pita Bread Fresh From Meyer	219	10,9 g	39,1 g	3,1 g
Corn & Flour Tortillas Kroger	219	9,4 g	28,1 g	7,8 g
Corn & Flour Tortillas Kroger	219	9,4 g	28,1 g	7,8 g
All Natural Corn Tortillas Tortilla Familia	219	6,3 g	43,8 g	3,1 g
Corn And Flour Tortillas Kroger	219	9,4 g	28,1 g	7,8 g
Yellow corn tortillas La Banderita	219	3,1 g	43,8 g	1,6 g
Ham & Cheese On White Bread Nuvue Foods	219	12,5 g	24,2 g	7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8606109465416. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.