Wie viele Kalorien hat Chicken Nuggets?

100 g Chicken Nuggets haben 210 kcal.

Ist Chicken Nuggets proteinreich?

Chicken Nuggets enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel liegt das unter dem Median (Median 17,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chicken Nuggets?

Chicken Nuggets hat 21 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chicken Nuggets?

Chicken Nuggets enthält 8,6 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Chicken Nuggets?

100 g enthalten 6.294 mg Natrium, 274 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Mai 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chicken Nuggets

Verpacktes Produkt Geflügel Penny

Chicken Nuggets enthält 210 kcal pro 100 g.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 23 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 41.705 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

210kcal pro 100 g

12 gProtein

21 gKohlenhydrate

8,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	210 kcal
Fett gesamt L	8,6 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Natrium L	6.294 mg	274 %
Kohlenhydrate gesamt L	21 g	8 %
Ballaststoffe L	11 g	39 %
Zucker gesamt L	5,3 g
Protein L	12 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12 gunter dem Median für Geflügel (Median 17,6 g)
Ballaststoffe11 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0,25 g)
Zucker5,3 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0,89 g)
Fett8,6 güber dem Median für Geflügel (Median 4,5 g)
Natrium6.294 mgim obersten Viertel von Geflügel (Median 305 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Penny
Barcode: 4337256839723
Kategorie: Geflügel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mammoth Size Barbecue Chicken Seasoned Metro	210	18 g	1 g	14 g
Curry chicken salad Sprouts Market	210	22 g	10 g	9 g
Chicken Fan Choy KGF	210	6,4 g	30,8 g	6,8 g
Louisiana Style Chicken Wings M&M	210	15 g	9 g	13 g
Sam’s Grilled Chicken Sam’s	210	32 g	1 g	8 g
Chicken Nuggets Food Club	210	11 g	22 g	8 g
Chicken Thighs Natures Glen	210	17,1 g	0,1 g	15,7 g
Organic Broccoli Cheddar Stuffed Chicken Breast Vicky’s Kitchen	210	23 g	6 g	9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4337256839723. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Mai 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.