Wie viele Kalorien hat Chia seeds?

100 g Chia seeds haben 459 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 459 kcal.

Ist Chia seeds proteinreich?

Chia seeds enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 17,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chia seeds?

Chia seeds hat 42 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chia seeds?

Chia seeds enthält 31 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Chia seeds?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chia seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen IBK trade

Chia seeds enthält 459 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 459 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (462 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

459kcal pro 100 g

17 gProtein

42 gKohlenhydrate

31 gFett

459kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	459 kcal
Fett gesamt L	31 g	40 %
Gesättigte Fettsäuren L	4 g	20 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	42 g	15 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 33 %
Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein17 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 17,9 g)
Zucker0,8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 1,5 g)
Fett31 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 30,6 g)
Gesättigte Fettsäuren4 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 1,9 g)
Natrium16 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,5 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: IBK trade
Barcode: 8592459003418
Menge: 100g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Samen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Chia CZ Složení: semena chia (Salvia hispanica). Výrobek může obsahovat arašídy, skořápkové plody, sezam a oxid siřičitý. Vhodné na přímou konzumaci i přípravu pokrmů. Skladujte v suchu. Chraňte před teplem a přímým slunečním zářením. Doporučený denní příjem je nejvýše 15 g. SK Zloženie: semena chia (Salvia hispanica). Výrobok môže obsahovať arašidy, orechy, sezam a oxid siričitý. Vhodné na priamu konzumaciu prípravu pokrmov. Skladujte v suchu. Chráňte pred teplom a priamym slnečným žiarením. Odporúčaná denná dávka je maximálne 15 g

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Linhaça Marrom Vitalin	460	20 g	0 g	40 g
Hanfsamen ungeschält Davert	461	21 g	2,2 g	32 g
Hanfsamen DmBio	461	21 g	2,2 g	32 g
Organic Chia Seeds Better Body Foods	462	23,1 g	38,5 g	23,1 g
Hodgson mill, travel flax, premium milled flax seed Hodgson Mill	462	15,4 g	30,8 g	30,8 g
Hodgson mill, milled flax seed Hodgson Mill	462	23,1 g	30,8 g	38,5 g
Wild roots, milled golden flaxseed Wild Roots	462	23,1 g	30,8 g	34,6 g
Semi de chia Nuova Terra	456	24,2 g	2,5 g	32,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8592459003418. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.