Chia Seeds
Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Chiquo
Chia Seeds enthält 436 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 25 g (25 g) liefert etwa 109 kcal.
Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (442 kcal pro 100 g).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 436 kcal | |
| Fett gesamt L | 31 g | 40 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3 g | 15 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 39 g | 14 % |
| Ballaststoffe L | 34 g | 121 % |
| Zucker gesamt L | 1 g | |
| Protein L | 21 g | 42 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 16 %
- Kohlenhydrate 30 %
- Fett 54 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Nährwerteinordnung
- Protein21 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10 g)
- Ballaststoffe34 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6 g)
- Zucker1 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 7,1 g)
- Fett31 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
- Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 120 mg)
- Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Chiquo
- Barcode
- 5061017351702
- Portion laut Etikett
- 1 portion (25 g)
- Kategorie
- Nüsse und Samen
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Chia Seeds?
100 g Chia Seeds haben 436 kcal. Serving, 1 portion, 25 g (25 g): etwa 109 kcal.
Ist Chia Seeds proteinreich?
Chia Seeds enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,3 g in Serving, 1 portion, 25 g (25 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Chia Seeds?
Chia Seeds hat 39 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 34 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Chia Seeds?
Chia Seeds enthält 31 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).
Wie viel Natrium hat Chia Seeds?
100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5061017351702. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. August 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.