Wie viele Kalorien hat chia?

100 g chia haben 493 kcal. Serving, 15 g (15 g): etwa 74 kcal.

Wie viel Protein hat chia?

Chia enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,4 g in Serving, 15 g (15 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat chia?

Chia hat 44 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat chia?

Chia enthält 31,3 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

chia

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel grandiet

Chia enthält 493 kcal pro 100 g. Serving, 15 g (15 g) liefert etwa 74 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

493kcal pro 100 g

9,3 gProtein

44 gKohlenhydrate

31,3 gFett

74kcal in Serving, 15 g (15 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	493 kcal
Fett gesamt L	31,3 g	40 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	13 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	44 g	16 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	9,3 g	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 36 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein9,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Fett31,3 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: grandiet
Barcode: 06234247
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 15 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Monster Munch Walkers	493	6 g	59 g	25 g
wotsits Walkers	493	5,3 g	46,3 g	32 g
Saklikoy frambuazli biskuvi Saklikoy	493	6,7 g	60 g	25 g
Monster munch Walkers	493	6 g	60 g	25 g
EXTREME Takis ENLARGED TO SHOW DETAIL FUEGO ALLERG Takis	493	5,7 g	53,3 g	27 g
Inspired By Snickers Poppin Popcorn	493	8 g	63,3 g	23 g
خليط من المقرمشات والفول السوداني والازلاء الخضراء والكريكري والذرة بنكهة الجبن Bayara	493	16,7 g	53,3 g	23,3 g
Paçoquita Zero Santa Helena	493	20 g	40 g	33 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 06234247. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.