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Chakchouka à l’aubergine

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Seazon

Chakchouka à l’aubergine enthält 86 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 150 kcal pro 100 g über 3.046 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Chakchouka à l’aubergine von Seazon, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
86kcal pro 100 g
4 gProtein
4,6 gKohlenhydrate
5,2 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 85,8 kcal
Fett gesamt L 5,2 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,9 g 5 %
Natrium L 280 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 4,6 g 2 %
Ballaststoffe L 2,2 g 8 %
Zucker gesamt L 1,8 g
Zugesetzter Zucker L 0,35 g 0,7 %
Protein L 4 g 8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 20 %Kohlenhydrate: 23 %Fett: 58 %86kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kohlenhydrate 23 %
  • Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
  • Ballaststoffe2,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
  • Zucker1,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
  • Fett5,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
  • Natrium280 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Seazon
Barcode
3701456316802
Menge
380 g
Kategorie
Gerichte
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tomate concassée bio (tomate, acide citrique) (32.9%), oeuf poché plein-air (18.0%) (oeuf), pois chiche bio (14.9%), fond d'artichaut (13.9%), aubergine (13.4%), huile d'olive bio (2.8%), oignon jaune (2.6%), ail, sel fin, sucre, jus de citron vert bio, cumin, persil, cannelle, paprika fumé Produit dans un atelier utilisant : arachides, crustacés, céleri, fruit à coque, gluten, lactose, kupin, molusque moutarde, oeuf, poisson, soja, sulfite, sésame.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: TomatenKichererbsenOlivenölZwiebelnKnoblauchSalzZuckerZimtEi

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3701456316802. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chakchouka à l’aubergine?

100 g Chakchouka à l’aubergine haben 86 kcal.

Wie viel Protein hat Chakchouka à l’aubergine?

Chakchouka à l’aubergine enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chakchouka à l’aubergine?

Chakchouka à l’aubergine hat 4,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chakchouka à l’aubergine?

Chakchouka à l’aubergine enthält 5,2 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Chakchouka à l’aubergine?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.