DE

Český Špenát

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Jesenice

Český Špenát enthält 26 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 400 g (400 g) liefert etwa 104 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Protein und 22 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 196 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

26kcal pro 100 g
1,5 gProtein
3,5 gKohlenhydrate
0,63 gFett
104kcal in Serving, 1 portion, 400 g (400 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 26 kcal
Fett gesamt L 0,63 g 0,8 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,09 g 0,5 %
Natrium L 0,78 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 3,5 g 1 %
Ballaststoffe L 0,69 g 2 %
Zucker gesamt L 0,49 g
Protein L 1,5 g 3 %
Vitamin C L 176 mg196 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 23 %Kohlenhydrate: 55 %Fett: 22 %26kcal / 100 g
  • Protein 23 %
  • Kohlenhydrate 55 %
  • Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin C196 %

Nährwerteinordnung

  • Protein1,5 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe0,69 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker0,49 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett0,63 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,09 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
  • Natrium0,78 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Jesenice
Barcode
8590186268506
Portion laut Etikett
1 portion (400 g)
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Zico Zico 26 0 g 6 g 0 g
Polpa di pomodoro Lidl 26 1,3 g 4 g 0,2 g
Lemons Wegmans 26 0 g 8,6 g 0 g
Sliced Napa Kimchi Kue Sung 26 1 g 6 g 0 g
Mouline de légumes variés On Oté 26 0,8 g 4 g 0,5 g
Inner glow Daily Ritual 26 2,6 g 1,2 g 0,1 g
Corazones de alcachofas Alteza 26 1,4 g 4 g 0 g
Haricot vert fins Le Soleil 26 1,5 g 2,9 g 0,4 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8590186268506. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Februar 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Český Špenát?

100 g Český Špenát haben 26 kcal. Serving, 1 portion, 400 g (400 g): etwa 104 kcal.

Wie viel Protein hat Český Špenát?

Český Špenát enthält 1,5 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 portion, 400 g (400 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Český Špenát?

Český Špenát hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,69 g Ballaststoffe und 0,49 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Český Špenát?

Český Špenát enthält 0,63 g Fett pro 100 g, davon 0,09 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Český Špenát?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (196 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Český Špenát?

100 g enthalten 0,78 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.