Ist Cashews proteinreich?

Cashews enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 18,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cashews?

Cashews hat 22 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 5,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cashews?

Cashews enthält 50 g Fett pro 100 g, davon 9,2 g gesättigt (46 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cashews?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cashews

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Party - Migros

Cashews enthält 618 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 14 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (597 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

618kcal pro 100 g

19 gProtein

22 gKohlenhydrate

50 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	618 kcal
Fett gesamt L	50 g	64 %
Gesättigte Fettsäuren L	9,2 g	46 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	22 g	8 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	5,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 14 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein19 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 18,3 g)
Ballaststoffe3,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 3,8 g)
Zucker5,8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6 g)
Fett50 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 46,7 g)
Gesättigte Fettsäuren9,2 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8,5 g)
Natrium400 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Party - Migros
Barcode: 7613312272671
Menge: 200g
Kategorie: Cashewkerne
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Allergene Cashewnüsse und daraus gewonnene Erzeugnisse Spurenhinweise Kann enthalten: Erdnüsse, Pecannüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Mandeln, Haselnüsse, Pistazien, Paranüsse. Produktionsland Die Herkunftsangabe findest du auf der

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Anacardos grefusa	618	23 g	18 g	50 g
Cashewkerne geröstet und gesalzen ja!	618	18,5 g	21,7 g	50 g
cashews roasted salated Snack Fun	618	19 g	22 g	50 g
Noix de cajou Nous Anti-gaspi	618	21 g	21 g	48 g
Cashews Ültje	618	19 g	22 g	50 g
Cashews Ültje	618	19 g	22 g	50 g
Noix de cajou sans sel ajouté Cora	618	21 g	16 g	51 g
Cashews Swartberg	618	21 g	17 g	50 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613312272671. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.