Wie viele Kalorien hat Brown lentils?

100 g Brown lentils haben 304 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): etwa 304 kcal.

Ist Brown lentils proteinreich?

Brown lentils enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 23 g in Serving, 100.0 g (100 g). Etwa 34 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 23,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brown lentils?

Brown lentils hat 41 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 17 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Brown lentils?

Brown lentils enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. August 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Brown lentils

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Natura

Brown lentils enthält 304 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 304 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (314 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

304kcal pro 100 g

23 gProtein

41 gKohlenhydrate

1,6 gFett

304kcal in Serving, 100.0 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	304 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	41 g	15 %
Ballaststoffe L	17 g	61 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Protein L	23 g	46 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 34 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein23 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 23,4 g)
Ballaststoffe17 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 11,3 g)
Zucker1,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,3 g)
Fett1,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Protein pro 100 kcal7,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Natura
Barcode: 3838700285666
Portion laut Etikett: 100.0 g
Kategorie: Linsen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lenticchie mignon Terra e Sole	304	23,4 g	40,6 g	1,6 g
Linsen grün (Laird) Bio Company	304	23 g	41 g	1,6 g
Beluga Linsen Rewe Bio	304	23 g	41 g	1,6 g
Gelbe Linsen Suntat	304	23,4 g	40,6 g	1,5 g
Beluga-Linsen Billa bio	304	23 g	41 g	1,6 g
Bio Berglinsen BIO SONNE	304	23,4 g	40,6 g	1,6 g
Lenticchie giganti Unes	304	23 g	41 g	1,6 g
Lenticchie Colfiorito	304	23 g	41 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3838700285666. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. August 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.