DE

BONI bladspinazie

Verpacktes Produkt Gemüse BONI

BONI bladspinazie enthält 19 kcal pro 100 g.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 27 % aus Fett und 14 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 31 kcal pro 100 g über 292 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

19kcal pro 100 g
2,5 gProtein
0,6 gKohlenhydrate
0,5 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 19 kcal
Fett gesamt L 0,5 g 0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Natrium L 64 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt L 0,6 g 0,2 %
Ballaststoffe L 2 g 7 %
Zucker gesamt L 0,5 g
Protein L 2,5 g 5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 59 %Kohlenhydrate: 14 %Fett: 27 %19kcal / 100 g
  • Protein 59 %
  • Kohlenhydrate 14 %
  • Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein2,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,6 g)
  • Ballaststoffe2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,2 g)
  • Zucker0,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
  • Fett0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,062 g)
  • Natrium64 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 19 mg)
  • Protein pro 100 kcal13,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
BONI
Barcode
25400141282973
Menge
200g
Kategorie
Frisches Gemüse
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Pak Choi Tesco 19 1,5 g 2,2 g 0,2 g
EDEKA GUT&GÜNSTIG MINI PFLAUMENTOMATEN 500g 2.99€ 1kg 5.98€ GUT&GÜNSTIG 19 0,86 g 2,5 g 0,26 g
Légumes pour soupe au potiron Boni 19 0,9 g 3,1 g 0 g
Sommer Mix BEP 19 1,9 g 1,4 g 0,5 g
Chicon BONI 19 1,7 g 2 g 0 g
BONI sla rucola BONI 19 2,1 g 1 g 0,5 g
Céleri-rave râpé Auchan 19 0,6 g 2,4 g 0,2 g
Tomates Saladio Savoura 19 0,86 g 2,5 g 0,26 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 25400141282973. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat BONI bladspinazie?

100 g BONI bladspinazie haben 19 kcal.

Wie viel Protein hat BONI bladspinazie?

BONI bladspinazie enthält 2,5 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 59 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat BONI bladspinazie?

BONI bladspinazie hat 0,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat BONI bladspinazie?

BONI bladspinazie enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat BONI bladspinazie?

100 g enthalten 64 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.