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Bonenmix

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Ekoplaza

Bonenmix enthält 93 kcal pro 100 g.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 121 kcal pro 100 g über 155 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Bonenmix von Ekoplaza, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
93kcal pro 100 g
6,6 gProtein
12,7 gKohlenhydrate
0,9 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 93,1 kcal
Fett gesamt L 0,9 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,1 g 0,5 %
Natrium L 280 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 12,7 g 5 %
Ballaststoffe L 3,9 g 14 %
Zucker gesamt L 0,6 g
Protein L 6,6 g 13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 31 %Kohlenhydrate: 60 %Fett: 9 %93kcal / 100 g
  • Protein 31 %
  • Kohlenhydrate 60 %
  • Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein6,6 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,2 g)
  • Ballaststoffe3,9 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,4 g)
  • Zucker0,6 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,7 g)
  • Fett0,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,15 g)
  • Natrium280 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 155 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Ekoplaza
Barcode
8711521903382
Kategorie
Bohnen
Verpackung
Glass,Jar
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Rode nierbonen*, zwarte bonen*, pintobonen*, witte bonen*, kikkererwten*, sojabonen*, linzen (groen)*, linzen (dupuis)*, water, zeezout. *Van biologische oorsprong.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: KichererbsenSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8711521903382. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. März 2024. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bonenmix?

100 g Bonenmix haben 93 kcal.

Wie viel Protein hat Bonenmix?

Bonenmix enthält 6,6 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 31 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 7,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bonenmix?

Bonenmix hat 12,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,9 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bonenmix?

Bonenmix enthält 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Bonenmix?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. März 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.