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Bohnen-Erbsen-Mix

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel KoRo

Bohnen-Erbsen-Mix enthält 426 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 128 kcal.

Rund 38 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Protein und 30 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Bohnen-Erbsen-Mix von KoRo, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
426kcal pro 100 g
32 gProtein
30 gKohlenhydrate
17 gFett
128kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 426 kcal
Fett gesamt L 17 g 22 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,4 g 12 %
Natrium L 520 mg 23 %
Kohlenhydrate gesamt L 30 g 11 %
Ballaststoffe L 13 g 46 %
Zucker gesamt L 9,3 g
Zugesetzter Zucker L 3 g 6 %
Protein L 32 g 64 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 32 %Kohlenhydrate: 30 %Fett: 38 %426kcal / 100 g
  • Protein 32 %
  • Kohlenhydrate 30 %
  • Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein32 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe13 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker9,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett17 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
  • Natrium520 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
KoRo
Barcode
4255582815924
Menge
30g
Portion laut Etikett
30 g
Kategorie
Mischung aus Bohnen und Erbsen
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

20 % EDAMAME, 20 % SCHWARZE SOJABOHNEN, 19 % SOJABOHNEN, 13 % grüne Erbsen, 8 % Saubohnen, Sonnenblumenöl, WEIZENMEHL, Maisstärke, Zucker, 1% Salz, Maltodextrin, SOJASAUCE (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Salz), Backtriebmittel: Natriumhydrogencarbonat, Ammoniumhydrogencarbonat. Kann Spuren von GLUTEN, SOJA, MILCH (LAKTOSE) und SCHALENFRÜCHTEN enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: SonnenblumenölWeizenmehlZuckerSalz

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4255582815924. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bohnen-Erbsen-Mix?

100 g Bohnen-Erbsen-Mix haben 426 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 128 kcal.

Ist Bohnen-Erbsen-Mix proteinreich?

Bohnen-Erbsen-Mix enthält 32 g Protein pro 100 g (64 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,6 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bohnen-Erbsen-Mix?

Bohnen-Erbsen-Mix hat 30 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13 g Ballaststoffe und 9,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bohnen-Erbsen-Mix?

Bohnen-Erbsen-Mix enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Bohnen-Erbsen-Mix?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.