Wie viele Kalorien hat Bircher-Müsli?

100 g Bircher-Müsli haben 380 kcal.

Ist Bircher-Müsli proteinreich?

Bircher-Müsli enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bircher-Müsli?

Bircher-Müsli hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,1 g Ballaststoffe und 13 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bircher-Müsli?

Bircher-Müsli enthält 8,6 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Bircher-Müsli?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bircher-Müsli

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien K-Bio Organic

Bircher-Müsli enthält 380 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (416 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

380kcal pro 100 g

11 gProtein

60 gKohlenhydrate

8,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	380 kcal
Fett gesamt L	8,6 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	60 g	22 %
Ballaststoffe L	9,1 g	33 %
Zucker gesamt L	13 g
Zugesetzter Zucker L	1,3 g	3 %
Protein L	11 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe9,1 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,6 g)
Zucker13 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 14,5 g)
Fett8,6 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 13,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,8 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 102 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: K-Bio Organic
Barcode: 4008713713312
Menge: 400g
Kategorie: Muschel
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Hafervollkornflocken* (42%), Dinkelweizenvollkornflocken* (20 %), Weizenvollkornflocken* (10 %), getrocknete Dattelstücke* (8%), gezuckerte Bananenchipsstücke (5 %) [Bananen*, Kokosnussöl*, Zucker*, Honig*], getrocknete Apfelstücke* (5 %), Rosinen* (5%), geröstete Haselnusskern - stücke* (4%), Mandelstücke* (1%). *aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft Warnung: Da es sich bei Müsli um ein Naturprodukt handelt, kann trotz größter Sorgfalt nicht ausgeschlossen werden, dass Kern-, Stein - oder Schalenteile enthalten sind. Produkt kann Spuren von Erdnüssen, anderen Schalenfrüchten, Senf, Lupinen, Milch - und Sojaerzeugnissen und Sesamsamen enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Banane Apfel Mandel Kokosöl Zucker Honig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Müsli Original Hasselnötter, Russin & Kokos AXA	378	10 g	61 g	8 g
Organic overnight muesli 4x Maple and almonds 4x vanilla Holos	389	22,2 g	52,2 g	13,3 g
Muesli Alpen	369	11 g	65 g	5,5 g
Dinkel gepufft ungesüßt Alnatura	355	13 g	64 g	3 g
Mixture of cereals with dried fruit Lidl	354	8,1 g	62 g	6,5 g
Bio-Granola aus Bio-Dinkel-Vollkornflocken Spar Natur*pur	409	9,6 g	61 g	13 g
Hungry Not Dark Chocolate Granola Crunch Hungry Not	410	7,5 g	47,5 g	19,3 g
Klassik Müsli Dinkel & Schoko Aldi Bio	411	12 g	60 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4008713713312. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.