Wie viele Kalorien hat Bio-Walnüsse gemahlen?

100 g Bio-Walnüsse gemahlen haben 696 kcal.

Ist Bio-Walnüsse gemahlen proteinreich?

Bio-Walnüsse gemahlen enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 15,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio-Walnüsse gemahlen?

Bio-Walnüsse gemahlen hat 5,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio-Walnüsse gemahlen?

Bio-Walnüsse gemahlen enthält 66 g Fett pro 100 g, davon 7 g gesättigt (35 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio-Walnüsse gemahlen

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Gut Bio

Bio-Walnüsse gemahlen enthält 696 kcal pro 100 g.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 9 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (688 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

696kcal pro 100 g

16 gProtein

5,3 gKohlenhydrate

66 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	696 kcal
Fett gesamt L	66 g	85 %
Gesättigte Fettsäuren L	7 g	35 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	5,3 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	4,9 g
Protein L	16 g	32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 87 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein16 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 15,6 g)
Zucker4,9 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 2,7 g)
Fett66 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 65,2 g)
Gesättigte Fettsäuren7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,1 g)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Gut Bio
Barcode: 4061458156356
Menge: 200 g
Kategorie: Walnüsse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Walnuts Coles	696	14,4 g	3 g	69,2 g
Walnuts Morrisons Market Street Walnuts	696	14,7 g	3,3 g	68,5 g
Walnuts Morrisons	696	14,7 g	3,3 g	68,5 g
Walnuts pieces Morrisons	696	14,7 g	3,3 g	68,5 g
Nueces Mondadas frumesa	696	16 g	11 g	64 g
Nueces Spar	696	16 g	11 g	64 g
Nueces Alteza	696	16 g	11 g	64 g
Walnuts Asda	696	15 g	3,3 g	69 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061458156356. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.