Wie viele Kalorien hat Bio Kürbis Kerne?

100 g Bio Kürbis Kerne haben 582 kcal.

Ist Bio Kürbis Kerne proteinreich?

Bio Kürbis Kerne enthält 37 g Protein pro 100 g (74 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 30 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio Kürbis Kerne?

Bio Kürbis Kerne hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio Kürbis Kerne?

Bio Kürbis Kerne enthält 46 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio Kürbis Kerne

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Mutter Natur

Bio Kürbis Kerne enthält 582 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Protein und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (574 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

582kcal pro 100 g

37 gProtein

2 gKohlenhydrate

46 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	582 kcal
Fett gesamt L	46 g	59 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	37 g	74 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein37 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 30 g)
Zucker1,4 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,3 g)
Fett46 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 46,7 g)
Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Mutter Natur
Barcode: 9006453186903
Menge: 200g
Kategorie: Kürbiskerne

Zutaten

Kürbiskerne aus kontrolliert biologischem Anbau in Österreich.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
graines de courge MONOPRIX BIO !	582	34 g	1 g	47 g
Steirische Kürbiskerne (naturbelassen) Alesto (Lidl)	582	37 g	2 g	46 g
Semi di zucca tostati EuroCompany	582	35 g	3,7 g	46 g
Kürbiskerne Aldi	582	37 g	2 g	46 g
Steirische Kürbiskerne Penny	582	37 g	2 g	46 g
Bio-Kürbiskerne Aldi	582	37 g	2 g	46 g
Kürbiskerne Dennree	582	37 g	2 g	46 g
Bio-Kürbiskerne Spar Natur Pur	582	37 g	2 g	46 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9006453186903. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.