Wie viele Kalorien hat Berglinzen?

100 g Berglinzen haben 349 kcal.

Ist Berglinzen proteinreich?

Berglinzen enthält 23,5 g Protein pro 100 g (47 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 23,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Berglinzen?

Berglinzen hat 52 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 17 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Berglinzen?

Berglinzen enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Berglinzen?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Berglinzen

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Green Age

Berglinzen enthält 349 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 314 kcal pro 100 g über 479 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

349kcal pro 100 g

23,5 gProtein

52 gKohlenhydrate

1,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	349 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	52 g	19 %
Ballaststoffe L	17 g	61 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Protein L	23,5 g	47 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein23,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 23,4 g)
Ballaststoffe17 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 11,3 g)
Zucker1,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
Natrium20 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 mg)
Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Green Age
Barcode: 8717853861284
Menge: 500 gr
Kategorie: Linsen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Groene linzen Green Age	349	23,5 g	52 g	1,4 g
Berglinsen enerBIO	349	25 g	53 g	1,7 g
Gelbe Linsen DmBio	349	27 g	52 g	2,2 g
Berglinsen Alnatura	349	25 g	53 g	1,7 g
Lenteja rápida extra Eliges	350	24 g	52 g	3 g
Lenticchie rosse Le Stagioni d'Italia	350	23 g	63 g	0,7 g
Lentilles Tagine	350	24 g	52 g	3 g
Lentejas Sabemas Sabemas	350	25 g	60 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8717853861284. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.