Wie viele Kalorien hat Belegen kaas?

100 g Belegen kaas haben 386 kcal. Serving, 20 g (20 g): etwa 77 kcal.

Ist Belegen kaas proteinreich?

Belegen kaas enthält 24,3 g Protein pro 100 g (49 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,9 g in Serving, 20 g (20 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Belegen kaas?

Belegen kaas hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Belegen kaas?

Belegen kaas enthält 31,6 g Fett pro 100 g, davon 21,9 g gesättigt (110 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Belegen kaas?

100 g enthalten 728 mg Natrium, 32 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. Januar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Belegen kaas

Verpacktes Produkt Milch und Eier Plus

Belegen kaas enthält 386 kcal pro 100 g. Serving, 20 g (20 g) liefert etwa 77 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (392 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

386kcal pro 100 g

24,3 gProtein

0 gKohlenhydrate

31,6 gFett

77kcal in Serving, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	386 kcal
Fett gesamt L	31,6 g	41 %
Gesättigte Fettsäuren L	21,9 g	110 %
Natrium L	728 mg	32 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	24,3 g	49 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein24,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 25 g)
Fett31,6 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 31,9 g)
Gesättigte Fettsäuren21,9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 21 g)
Natrium728 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 787 mg)
Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Plus
Barcode: 8718989872915
Menge: 910 g
Portion laut Etikett: 20 g
Kategorie: Gereifter Gouda
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

MELK, zout, zuursel, vegetarisch stremsel, conserveermiddel: E251, kleurstof: carotenen.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Holländischer Gouda mittelalt A-ware Packaging B.V.	387	24,9 g	0 g	32 g
Belegen kaas plakken Beemster	387	25,2 g	0 g	31,8 g
Keisarinna kristallinen gouda Valio	385	28 g	0 g	30 g
Gouda Holland Jeden Tag	384	24 g	0 g	32 g
Gouda Holland g.g.A. Gut & Gunstig	384	24,6 g	0 g	31,7 g
Goudse belegen Albert Heijn	383	24 g	2 g	31 g
Gouda Holland mittelalt Milbona	390	26,6 g	0 g	31,9 g
Vergeer Gouda Mittelalt Vergeer	391	25 g	0 g	32 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718989872915. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Januar 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.