Wie viele Kalorien hat Beef Stroganoff?

100 g Beef Stroganoff haben 154 kcal. Serving, 1 container, 405 g (405 g): etwa 623 kcal.

Ist Beef Stroganoff proteinreich?

Beef Stroganoff enthält 13,1 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 53,2 g in Serving, 1 container, 405 g (405 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Beef Stroganoff?

Beef Stroganoff hat 14,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Beef Stroganoff?

Beef Stroganoff enthält 4,1 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Beef Stroganoff?

100 g enthalten 249 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Beef Stroganoff

Verpacktes Produkt Fleisch YouFoodz

Beef Stroganoff enthält 154 kcal pro 100 g. Serving, 1 container, 405 g (405 g) liefert etwa 623 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Protein und 25 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

154kcal pro 100 g

13,1 gProtein

14,8 gKohlenhydrate

4,1 gFett

623kcal in Serving, 1 container, 405 g (405 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	154 kcal
Fett gesamt L	4,1 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Natrium L	249 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	14,8 g	5 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Protein L	13,1 g	26 %
Cholin L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 35 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,1 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe2,9 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker1,7 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett4,1 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium249 mgunter dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal8,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Produktdetails

Marke: YouFoodz
Barcode: 9354849010357
Portion laut Etikett: 1 container (405 g)
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Beef Fajita Strips Great Value	154	18,7 g	1,1 g	8,8 g
Savoury Rice Beef Flavour Make in Minutes	154	4,1 g	31 g	0,91 g
Roasted Garlic & Herb Seasoned Boneless Pork Loin Chops Swift	154	22 g	1,1 g	8,8 g
Hickory Grill Seasoned Boneless Pork Loin Chops Swift	154	20,9 g	1,1 g	6,6 g
Southwest Style Beef Bowl Taylor Farms	154	6,5 g	15,4 g	7,7 g
Roasted Garlic & Herb Seasoned Boneless Pork Loin Chops Swift	154	22 g	1,1 g	6,6 g
Hickory Grill Seasoned Boneless Pork Loin Chops Swift	154	20,9 g	1,1 g	6,6 g
Beef Croquettes Air Fryer	154	13,5 g	11,5 g	6,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9354849010357. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.