DE

Avocado Kürbiskern

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Ener Bio

Avocado Kürbiskern enthält 291 kcal pro 100 g.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 10 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 241 kcal pro 100 g über 511 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Avocado Kürbiskern von Ener Bio, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
291kcal pro 100 g
5,9 gProtein
6,8 gKohlenhydrate
26 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 291 kcal
Fett gesamt L 26 g 33 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,5 g 18 %
Natrium L 472 mg 21 %
Kohlenhydrate gesamt L 6,8 g 2 %
Ballaststoffe L 3,2 g 11 %
Zucker gesamt L 1,2 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 5,9 g 12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 8 %Kohlenhydrate: 10 %Fett: 82 %291kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kohlenhydrate 10 %
  • Fett 82 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein5,9 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,8 g)
  • Ballaststoffe3,2 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,5 g)
  • Zucker1,2 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,9 g)
  • Fett26 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 18,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,5 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,2 g)
  • Natrium472 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 520 mg)
  • Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Ener Bio
Barcode
4068134183699
Menge
135g
Kategorie
Pflanzliche Brotaufstriche
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wasser, 19% Avocadopüree*, Sonnenblumenkerne*, Zwiebeln*, Sonnenblumenöl*, 5% Kürbiskerne*, Knoblauch*, 1% Chiasamen*, Zitronensaftkonzentrat*, Stärke*, Gewürze*, Säuerungsmittel: Citronensäure, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure, Salz. *aus kontrolliert biologischem Anbau. Kann Spuren von glutenhaltigem Getreide (Weizen), Soja, Schalenfrüchten (Cashewnüsse, Pistazienkerne), Sellerie, Senf und Sesam enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZwiebelnSonnenblumenölKnoblauchSalz

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Veggie Spread Andalouse Lidl 291 8,7 g 7,2 g 24,9 g
Salsa Babaganoush de berenjena Codina 292 1,8 g 6,3 g 28,3 g
Tachina Yarden Yarden 292 8,5 g 10,5 g 24 g
Bio-Brotaufstrich - Sucuk aus Linsen Allos 292 1,6 g 11 g 25 g
Irakia La Vie Claire 290 1,4 g 72 g 0,1 g
krakauer Brotaufstrich Tartex 290 4,6 g 10 g 25 g
Crema proteica vegana spalmabile al gusto di manzo JustVeg! 290 9,7 g 9,7 g 23 g
Protein Aufstich Just Veg 290 9,7 g 9,7 g 23 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4068134183699. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Avocado Kürbiskern?

100 g Avocado Kürbiskern haben 291 kcal.

Wie viel Protein hat Avocado Kürbiskern?

Avocado Kürbiskern enthält 5,9 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Avocado Kürbiskern?

Avocado Kürbiskern hat 6,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Avocado Kürbiskern?

Avocado Kürbiskern enthält 26 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Avocado Kürbiskern?

100 g enthalten 472 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.