Wie viele Kalorien hat Avena Instantánea?

100 g Avena Instantánea haben 371 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 148 kcal.

Ist Avena Instantánea proteinreich?

Avena Instantánea enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,6 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 12,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Avena Instantánea?

Avena Instantánea hat 53 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Avena Instantánea?

Avena Instantánea enthält 6,9 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Avena Instantánea?

100 g enthalten 3 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Avena Instantánea

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta manare

Avena Instantánea enthält 371 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 148 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (371 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

371kcal pro 100 g

14 gProtein

53 gKohlenhydrate

6,9 gFett

148kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	371 kcal
Fett gesamt L	6,9 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Natrium L	3 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	53 g	19 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein14 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,4 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Fett6,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 7,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,4 g)
Natrium3 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,2 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: manare
Barcode: 7804651860982
Menge: 750 g
Portion laut Etikett: 40 g
Kategorie: Getreide
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Hojuelas de avena instantánea orgánicas.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola Avena, Almendras y Miel Quaker	371	10 g	56,9 g	6,9 g
Avena Multisemillas Linaza Chia Cuisine & Co	372	15,2 g	50,4 g	12,2 g
Avena Multisemillas Linaza Chia Cuisine & Co	372	15,2 g	50,4 g	12,2 g
Hojuelón de Avena Tostaduría Saldaña	370	11,4 g	62,5 g	8,2 g
Avena Instantánea Selecta	370	11 g	60,5 g	8,8 g
Avena Multisemillas Quaker	370	13,5 g	55 g	8,9 g
Quinoa Blanca Manare	368	14,3 g	57,1 g	6,1 g
Avena Integral Sin Gluten THE POWER OF FOOD	375	12,4 g	69,2 g	5,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7804651860982. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.