Wie viele Kalorien hat チャーハン?

100 g チャーハン haben 178 kcal. Serving, 290 g (290 g): etwa 515 kcal.

Wie viel Protein hat チャーハン?

チャーハン enthält 3,8 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 290 g (290 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat チャーハン?

チャーハン hat 29 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat チャーハン?

チャーハン enthält 5,2 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat チャーハン?

100 g enthalten 524 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

チャーハン

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Ajinomoto

チャーハン enthält 178 kcal pro 100 g. Serving, 290 g (290 g) liefert etwa 515 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

178kcal pro 100 g

3,8 gProtein

29 gKohlenhydrate

5,2 gFett

515kcal in Serving, 290 g (290 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	178 kcal
Fett gesamt L	5,2 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	524 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	29 g	11 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	3,8 g	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Fett5,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Natrium524 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Ajinomoto
Barcode: 4901001566310
Portion laut Etikett: 290 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bulgursalat Nostima	178	6,4 g	29 g	4,6 g
Heringsfilets in Tomatensoße Berida	178	12 g	4,8 g	12 g
Crunchy Fries Speise Zeit	178	2,5 g	28,7 g	6,5 g
Bande pommes Auchan	178	1,6 g	28 g	6,4 g
Лазанья Мясная Вкусвилл	178	14 g	8,8 g	9,6 g
Arrachera De Pavo Dos Familias	178	27,1 g	0,09 g	7,7 g
Queso de cabra madurado / Queijo de cabra curado Hacendado	178	9,3 g	0,24 g	15,6 g
AH Liefde & Passie Petit beurre ongesneden AH Liefde & Passie	178	8,2 g	36,7 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4901001566310. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.