Wie viele Kalorien hat 5 Star Soft Wholemeal?

100 g 5 Star Soft Wholemeal haben 215 kcal. Serving, 2 slices, 71 g (71 g): etwa 153 kcal.

Ist 5 Star Soft Wholemeal proteinreich?

5 Star Soft Wholemeal enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,2 g in Serving, 2 slices, 71 g (71 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 5 Star Soft Wholemeal?

5 Star Soft Wholemeal hat 39,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,1 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 5 Star Soft Wholemeal?

5 Star Soft Wholemeal enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat 5 Star Soft Wholemeal?

100 g enthalten 352 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

5 Star Soft Wholemeal

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Wonder White

5 Star Soft Wholemeal enthält 215 kcal pro 100 g. Serving, 2 slices, 71 g (71 g) liefert etwa 153 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (237 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

215kcal pro 100 g

13 gProtein

39,4 gKohlenhydrate

2,7 gFett

153kcal in Serving, 2 slices, 71 g (71 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	215 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Natrium L	352 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	39,4 g	14 %
Ballaststoffe L	10,1 g	36 %
Zucker gesamt L	2 g
Protein L	13 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe10,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett2,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium352 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Wonder White
Barcode: 9310023146182
Portion laut Etikett: 2 slices (71 g)
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
STEINOFEN PIZZA Spinat VILLA GUSTO	215	8,5 g	27 g	7,7 g
Sweet Soy Sauce Glazed Rice Dumpling Wismettac Asian Foods- Inc.	215	2,6 g	49,7 g	0,77 g
Margherita Pizza Botticelli	215	9,2 g	29,2 g	6,2 g
Pastrami Sandwich Lunds & Byerly's	215	13,5 g	18,8 g	9,2 g
Ham & Cheese Sandwiche Lidl	215	13,2 g	28 g	5,1 g
Mature Cheddar & Celery Sandwich Waitrose	216	9,5 g	21,9 g	9,6 g
Sandwich Foodland Sefton Park	215	15,1 g	21,3 g	7,3 g
Bio Hamburger Edeka	215	18 g	0,5 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9310023146182. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.