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20g soft protein cookie

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Fitspo

20g soft protein cookie enthält 369 kcal pro 100 g. Serving, 70.0 g (70 g) liefert etwa 258 kcal.

Rund 37 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 29 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 464 kcal pro 100 g über 17.267 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

20g soft protein cookie von Fitspo, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
369kcal pro 100 g
29 gProtein
34,3 gKohlenhydrate
16,3 gFett
258kcal in Serving, 70.0 g (70 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 369 kcal
Fett gesamt L 16,3 g 21 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,9 g 14 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 34,3 g 12 %
Ballaststoffe L 6,6 g 23 %
Zucker gesamt L 0,43 g
Protein L 29 g 58 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 29 %Kohlenhydrate: 34 %Fett: 37 %369kcal / 100 g
  • Protein 29 %
  • Kohlenhydrate 34 %
  • Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein29 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,5 g)
  • Ballaststoffe6,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
  • Zucker0,43 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 26,9 g)
  • Fett16,3 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,7 g)
  • Protein pro 100 kcal7,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Fitspo
Barcode
3800233076318
Portion laut Etikett
70.0 g
Kategorie
Kekse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3800233076318. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 20g soft protein cookie?

100 g 20g soft protein cookie haben 369 kcal. Serving, 70.0 g (70 g): etwa 258 kcal.

Ist 20g soft protein cookie proteinreich?

20g soft protein cookie enthält 29 g Protein pro 100 g (58 % des Tageswerts von 50 g), oder 20,3 g in Serving, 70.0 g (70 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 20g soft protein cookie?

20g soft protein cookie hat 34,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,6 g Ballaststoffe und 0,43 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 20g soft protein cookie?

20g soft protein cookie enthält 16,3 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.