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2 Croque Monsieur

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Marque Repère

2 Croque Monsieur enthält 274 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 274 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (258 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

2 Croque Monsieur von Marque Repère, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
274kcal pro 100 g
10 gProtein
30 gKohlenhydrate
12 gFett
274kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 274 kcal
Fett gesamt L 12 g 15 %
Gesättigte Fettsäuren L 5,6 g 28 %
Natrium L 680 mg 30 %
Kohlenhydrate gesamt L 30 g 11 %
Ballaststoffe L 1,7 g 6 %
Zucker gesamt L 3,3 g
Zugesetzter Zucker L 1,9 g 4 %
Protein L 10 g 20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 45 %Fett: 40 %274kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 45 %
  • Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein10 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 11,5 g)
  • Ballaststoffe1,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
  • Zucker3,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
  • Fett12 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 11 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,5 g)
  • Natrium680 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 600 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Marque Repère
Barcode
3564700237434
Menge
200g (2 x 100 g)
Portion laut Etikett
100 g
Kategorie
Geröstetes Schinkensandwich mit geriebenem Käse
Verpackung
Tray,fr:opercule-en-plastique
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pain de mie 54 % (farine de blé, eau, levure, huile de colza, gluten de blé, sucre, sel, agent de traitement de la farine: acide ascorbique); fromage fondu 26 % (fromages, eau, beurre, amidons modifiés, protéines de lait, poudre de lactosérum, sel de fonte: E331, sel, gélifiant : carraghénanes); jambon cuit standard 16 % (jambon de porc, eau, sel, sirop de glucose, stabilisants: triphosphates; E450, dextrose, arômes, gélifiant : carraghénanes, antioxydant : E316, conservateur: E250); huile de colza; beurre concentré. Traces de céleri, crustacés, fruits à coque, mollusques, moutarde, œufs, poissons et soja.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)WeizenmehlHefeZuckerSalzButterGlucosesirup

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3564700237434. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 2 Croque Monsieur?

100 g 2 Croque Monsieur haben 274 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 274 kcal.

Ist 2 Croque Monsieur proteinreich?

2 Croque Monsieur enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 11,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 2 Croque Monsieur?

2 Croque Monsieur hat 30 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 2 Croque Monsieur?

2 Croque Monsieur enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat 2 Croque Monsieur?

100 g enthalten 680 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.