Hvor mange kalorier er der i Tofu?

100 g Tofu har 80 kcal. Serving, 1 portion, 200 g (200 g): ca. 160 kcal.

Hvor meget protein er der i Tofu?

Tofu indeholder 8,5 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g), eller 17 g i serving, 1 portion, 200 g (200 g). Ca. 42 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tofu?

Tofu har 5 g kulhydrat i alt pr. 100 g. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tofu?

Tofu indeholder 3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,85 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Tofu?

100 g indeholder 5 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. juni 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tofu

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Alchankkong

Tofu indeholder 80 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 200 g (200 g) giver ca. 160 kcal.

Omkring 42 % af kalorierne kommer fra protein, og 33 % fra fedt og 25 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

80kcal pr. 100 g

8,5 gprotein

5 gkulhydrat

3 gfedt

160kcal i serving, 1 portion, 200 g (200 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	80 kcal
Fedt i alt L	3 g	4 %
Mættet fedt L	0,85 g	4 %
Natrium L	5 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	5 g	2 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt	ikke oplyst
Protein L	8,5 g	17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 42 %
Kulhydrat 25 %
Fedt 33 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein8,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Fedt3 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Mættet fedt0,85 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium5 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
Protein pr. 100 kcal10,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Alchankkong
Stregkode: 8809409750453
Portion på emballagen: 1 portion (200 g)
Kategori: Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
6 bean blend Cedar	80	5,6 g	15,2 g	0,8 g
chick peas ONLY GOODNESS ORGANIC	80	4,8 g	12,8 g	1,6 g
Canned Pinto Beans Walnut Creek	80	5,6 g	16,8 g	0 g
Balsamic caramelized onion hummus Cedars	80	2 g	3 g	6 g
Plant-based Triple Bean Chili Sprague Cannery	80	5,2 g	10,6 g	1,9 g
Extra Firm Tofu House Foods	80	8 g	2 g	4,5 g
Chickpeas Dunta Harvest	80	4,8 g	12,8 g	2 g
Chickpeas Sprague	80	4,8 g	13,6 g	1,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8809409750453. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. juni 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.