DA

Sonnenblumenkerne

Emballeret produkt Nødder og frø ALDI BIO

Sonnenblumenkerne indeholder 593 kcal pr. 100 g.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra fedt, og 13 % fra protein og 9 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (600 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Sonnenblumenkerne fra ALDI BIO, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
593kcal pr. 100 g
18 gprotein
12 gkulhydrat
49 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 593 kcal
Fedt i alt L 49 g 63 %
Mættet fedt L 5,7 g 29 %
Natrium L 80 mg 3 %
Kulhydrat i alt L 12 g 4 %
Kostfibre L 6,3 g 23 %
Sukkerarter i alt L 0,5 g
Protein L 18 g 36 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 13 %Kulhydrat: 9 %Fedt: 79 %593kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kulhydrat 9 %
  • Fedt 79 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein18 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 21,4 g)
  • Kostfibre6,3 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 8 g)
  • Sukkerarter0,5 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 2,6 g)
  • Fedt49 gunder medianen for nødder og frø (median 50 g)
  • Mættet fedt5,7 gover medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
  • Natrium80 mgover medianen for nødder og frø (median 64 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
ALDI BIO
Stregkode
4068706628184
Mængde
650g
Kategori
Solsikkefrø
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Pipas barbacoa sin glutamato Carrefour 593 26 g 11 g 48 g
Sonnenblumenkerne aus Europa Davert 593 22 g 12 g 49 g
Graines de tournesol décortiquées Bio Greenweez 593 22,5 g 12,3 g 49 g
Graines de tournesol Whole Foods 593 23 g 17 g 47 g
Sonnenblumenkerne dennree 593 23 g 12 g 49 g
Semi di girasole Eurospin 593 20 g 19 g 48 g
Sunflower Seeds ChaCha 593 29,4 g 10,5 g 47,2 g
Sunflower Seeds Asda 593 20 g 19 g 48 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 4068706628184. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Sonnenblumenkerne?

100 g Sonnenblumenkerne har 593 kcal.

Indeholder Sonnenblumenkerne meget protein?

Sonnenblumenkerne indeholder 18 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 21,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sonnenblumenkerne?

Sonnenblumenkerne har 12 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,3 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sonnenblumenkerne?

Sonnenblumenkerne indeholder 49 g fedt pr. 100 g, heraf 5,7 g mættet (29 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Sonnenblumenkerne?

100 g indeholder 80 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.