DA

Rukola

Emballeret produkt Andre fødevarer Pijaca

Rukola indeholder 31 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 35 g (35 g) giver ca. 11 kcal.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 23 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

31kcal pr. 100 g
2,6 gprotein
8 gkulhydrat
0,29 gfedt
11kcal i serving, 1 serving, 35 g (35 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 31,4 kcal
Fedt i alt L 0,29 g 0,4 %
Mættet fedt ikke oplyst
Natrium L 11,4 mg 0,5 %
Kulhydrat i alt L 8 g 3 %
Kostfibre L 4 g 14 %
Sukkerarter i alt ikke oplyst
Protein L 2,6 g 5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 23 %Kulhydrat: 71 %Fedt: 6 %31kcal / 100 g
  • Protein 23 %
  • Kulhydrat 71 %
  • Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein2,6 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 7,4 g)
  • Kostfibre4 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
  • Fedt0,29 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 6,6 g)
  • Natrium11,4 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
  • Protein pr. 100 kcal8,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Pijaca
Stregkode
8600197346237
Portion på emballagen
1 serving (35 g)
Kategori
Andre fødevarer

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Athlete Pre Workout Podium 31 0 g 6,3 g 0 g
一日野菜-海藻沙拉 統一 31 1 g 4,4 g 1,1 g
絹糸もずく トリトンフーヅ 31 0,71 g 7,4 g 0 g
Kimchi Eatate 31 2 g 4,7 g 0,45 g
一日野菜 海藻沙拉 7-11 31 1 g 4,4 g 1,1 g
一日野菜-海藻沙拉 7-11 31 1 g 4,4 g 1,1 g
プロテインドリンク (パッションフルーツ＆マスカット) MURB 31 5,7 g 1,8 g 0 g
Pan árabe blanco - Baalbeck Baalbeck 31 1,1 g 6,3 g 0,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8600197346237. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 8. april 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 75/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Rukola?

100 g Rukola har 31 kcal. Serving, 1 serving, 35 g (35 g): ca. 11 kcal.

Hvor meget protein er der i Rukola?

Rukola indeholder 2,6 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,9 g i serving, 1 serving, 35 g (35 g). Ca. 23 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Rukola?

Rukola har 8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4 g kostfibre. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Rukola?

Rukola indeholder 0,29 g fedt pr. 100 g.

Hvor meget natrium er der i Rukola?

100 g indeholder 11,4 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 8. april 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.