DA

Rauwe Ham

Emballeret produkt Kød JUMBO

Rauwe Ham indeholder 208 kcal pr. 100 g. Serving, 15 g (15 g) giver ca. 31 kcal.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra fedt, og 46 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for kød på FoodFactly (208 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Rauwe Ham fra JUMBO, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
208kcal pr. 100 g
24 gprotein
1 gkulhydrat
12 gfedt
31kcal i serving, 15 g (15 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 208 kcal
Fedt i alt L 12 g 15 %
Mættet fedt L 4,5 g 23 %
Natrium L 1.967 mg 86 %
Kulhydrat i alt L 1 g 0,4 %
Kostfibre L 0 g 0 %
Sukkerarter i alt L 1 g
Protein L 24 g 48 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 46 %Kulhydrat: 2 %Fedt: 52 %208kcal / 100 g
  • Protein 46 %
  • Kulhydrat 2 %
  • Fedt 52 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein24 gi den øverste fjerdedel af kød (median 17,1 g)
  • Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af kød (median 0,2 g)
  • Fedt12 gover medianen for kød (median 8,8 g)
  • Mættet fedt4,5 gover medianen for kød (median 3,2 g)
  • Natrium1.967 mgi den øverste fjerdedel af kød (median 423 mg)
  • Protein pr. 100 kcal11,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
JUMBO
Stregkode
8718452966752
Portion på emballagen
15 g
Kategori
Kød

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Dicee Pork Shoulder Waitrose 208 22,5 g 0 g 13,1 g
Plant-Based Meatless Chick’n Tenders Good & Gather 208 14,3 g 18,2 g 9,1 g
Ham Cheddar Kievs Morrisons The Best 208 19,4 g 10 g 9,8 g
Beef Rendang Rice Balls Mr. Chen’s 208 5 g 24 g 10 g
Pork Loin Saltimboca Tesco Finest 208 30,4 g 0,5 g 9,2 g
Organic sourdough loaf Modern house 208 6,4 g 46,9 g 1,5 g
British Beef Stir Fry Strips Waitrose 208 28,7 g 1,4 g 9,6 g
Pork Gyoza KB's 208 5,7 g 24,5 g 7,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8718452966752. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. februar 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Rauwe Ham?

100 g Rauwe Ham har 208 kcal. Serving, 15 g (15 g): ca. 31 kcal.

Indeholder Rauwe Ham meget protein?

Rauwe Ham indeholder 24 g protein pr. 100 g (48 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,6 g i serving, 15 g (15 g). Ca. 46 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød hører det til den øverste fjerdedel (median 17,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Rauwe Ham?

Rauwe Ham har 1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Rauwe Ham?

Rauwe Ham indeholder 12 g fedt pr. 100 g, heraf 4,5 g mættet (23 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Rauwe Ham?

100 g indeholder 1.967 mg natrium, 86 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.