Indeholder Rauwe ham meget protein?

Rauwe ham indeholder 27,2 g protein pr. 100 g (54 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 43 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød hører det til den øverste fjerdedel (median 20,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Rauwe ham?

Rauwe ham har 4,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Rauwe ham?

Rauwe ham indeholder 14 g fedt pr. 100 g, heraf 5,3 g mættet (26 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Rauwe ham?

100 g indeholder 5.000 mg natrium, 217 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 8. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Rauwe ham

Emballeret produkt Kød Bell Deutschland

Rauwe ham indeholder 237 kcal pr. 100 g.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra fedt, og 43 % fra protein og 7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 131 kcal pr. 100 g på tværs af 1.442 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

237kcal pr. 100 g

27,2 gprotein

4,4 gkulhydrat

14 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	237 kcal
Fedt i alt L	14 g	18 %
Mættet fedt L	5,3 g	26 %
Natrium L	5.000 mg	217 %
Kulhydrat i alt L	4,4 g	2 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt	ikke oplyst
Protein L	27,2 g	54 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 43 %
Kulhydrat 7 %
Fedt 50 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein27,2 gi den øverste fjerdedel af kød (median 20,4 g)
Fedt14 gi den øverste fjerdedel af kød (median 4,6 g)
Mættet fedt5,3 gi den øverste fjerdedel af kød (median 1,8 g)
Natrium5.000 mgi den øverste fjerdedel af kød (median 889 mg)
Protein pr. 100 kcal11,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Bell Deutschland
Stregkode: 4065019014963
Mængde: 80 g
Kategori: Skinke

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Paleta curada Dia	237	23,9 g	1 g	15,3 g
Jambon ramoneur fumé Migros Bio	237	18 g	1 g	18 g
Jambon ramoneur fumé Migros Bio	237	18 g	1 g	18 g
Presunto Fatiado 160g Casa do Monte	237	33 g	0,5 g	11,4 g
Pierna De Cerdo Curada Y Madurada Prosciutto Daniele- Inc.	237	30 g	0 g	13 g
Old-Fashioned Ham Salad Plaisirs Gastronomiques	236	10,9 g	1,8 g	20 g
Salade de jambon a l’ancienne Compliments	236	10,9 g	3,6 g	20 g
Lyoner Edeka	236	13 g	1 g	20 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4065019014963. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 8. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 75/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.