DA

Porridge Traditional Rolled oats

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Marks & Spencer

Porridge Traditional Rolled oats indeholder 352 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 70 g (70 g) giver ca. 246 kcal.

Omkring 76 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (368 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Porridge Traditional Rolled oats fra Marks & Spencer, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
352kcal pr. 100 g
14,7 gprotein
64,1 gkulhydrat
2,4 gfedt
246kcal i serving, 1 portion, 70 g (70 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 352 kcal
Fedt i alt L 2,4 g 3 %
Mættet fedt L 0,5 g 3 %
Natrium L 79 mg 3 %
Kulhydrat i alt L 64,1 g 23 %
Kostfibre L 7,5 g 27 %
Sukkerarter i alt L 12 g
Protein L 14,7 g 29 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 17 %Kulhydrat: 76 %Fedt: 6 %352kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kulhydrat 76 %
  • Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein14,7 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 11 g)
  • Kostfibre7,5 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 8,6 g)
  • Sukkerarter12 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 9,6 g)
  • Fedt2,4 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 6,4 g)
  • Mættet fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 1,2 g)
  • Natrium79 mgover medianen for morgenmadsprodukter (median 32 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Marks & Spencer
Stregkode
29412044
Portion på emballagen
1 portion (70 g)
Kategori
Gryn
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Strawberry porridge Hester’s life 352 11 g 63 g 5,6 g
Instant Oatmeal Lower Sugar Maple & Brown Sugar Quaker 353 11,8 g 70,6 g 5,9 g
Porridge Bombus 353 9,2 g 46,7 g 11,7 g
Instant Oatmeal Lower Sugar Variety Quaker 353 11,8 g 70,6 g 5,9 g
Vital Porridge Dr. Johanna Budwig 351 14 g 51 g 10 g
Porridge Verival 351 10 g 61 g 5 g
Porridge 5 Grain 5 Seed Rude Health 351 12,2 g 57,1 g 8,2 g
Super porridges biodyne Biodyne 351 9 g 66 g 4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 29412044. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Porridge Traditional Rolled oats?

100 g Porridge Traditional Rolled oats har 352 kcal. Serving, 1 portion, 70 g (70 g): ca. 246 kcal.

Indeholder Porridge Traditional Rolled oats meget protein?

Porridge Traditional Rolled oats indeholder 14,7 g protein pr. 100 g (29 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10,3 g i serving, 1 portion, 70 g (70 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 11 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Porridge Traditional Rolled oats?

Porridge Traditional Rolled oats har 64,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,5 g kostfibre og 12 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Porridge Traditional Rolled oats?

Porridge Traditional Rolled oats indeholder 2,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Porridge Traditional Rolled oats?

100 g indeholder 79 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.