Hvor meget protein er der i Porridge?

Porridge indeholder 1,5 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 11 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Porridge?

Porridge har 11 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Porridge?

Porridge indeholder 0,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Porridge

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Happy Harvest

Porridge indeholder 75 kcal pr. 100 g.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 13 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i morgenmadsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 368 kcal pr. 100 g på tværs af 657 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

75kcal pr. 100 g

1,5 gprotein

11 gkulhydrat

0,8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	75 kcal
Fedt i alt L	0,8 g	1 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	11 g	4 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	11 g
Protein L	1,5 g	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 77 %
Fedt 13 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein1,5 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 11 g)
Sukkerarter11 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 9,6 g)
Fedt0,8 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 6,4 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 1,2 g)
Protein pr. 100 kcal2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Happy Harvest
Stregkode: 4061464485488
Kategori: Gryn

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Five grain oatmeal Starbucks	75	2,5 g	8 g	3,4 g
Porridge mit Vollkornhafer Apfel Zimt MILRAM	75	3,9 g	16,1 g	1,7 g
Porridge Happy Harvest	75	1,5 g	14 g	0,8 g
Favourites Porridge Früchte Kaufland	76	2,3 g	13 g	1,2 g
Owsianka Lubella	76	1,5 g	15 g	0,8 g
Wholegrain Jumbo Oats Porridge with semi skimmed milk Costa	74	3,2 g	10 g	2 g
Apple, prune & cinnamon overnight oats BEST PRESS	76	1 g	16,8 g	0,33 g
Porridge Happy Harvest	77	1,5 g	15 g	0,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4061464485488. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 75/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.