DA

Organic pumpkin seeds

Emballeret produkt Nødder og frø H-E-B Organics

Organic pumpkin seeds indeholder 533 kcal pr. 100 g.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra fedt, og 16 % fra protein og 11 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (574 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Organic pumpkin seeds fra H-E-B Organics, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
533kcal pr. 100 g
23,3 gprotein
16,7 gkulhydrat
46,7 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 533 kcal
Fedt i alt L 46,7 g 60 %
Mættet fedt L 8,3 g 42 %
Natrium ikke oplyst
Kulhydrat i alt L 16,7 g 6 %
Kostfibre L 3,3 g 12 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 23,3 g 47 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 16 %Kulhydrat: 11 %Fedt: 72 %533kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kulhydrat 11 %
  • Fedt 72 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein23,3 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 30 g)
  • Kostfibre3,3 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,4 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,3 g)
  • Fedt46,7 gunder medianen for nødder og frø (median 46,7 g)
  • Mættet fedt8,3 gunder medianen for nødder og frø (median 8,5 g)
  • Protein pr. 100 kcal4,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
H-E-B Organics
Stregkode
00137783
Kategori
Græskarfrø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Graines de citrouille inari 533 23,3 g 16,7 g 46,7 g
Pumpkin seeds H-E-B Organics 533 23,3 g 16,7 g 46,7 g
Organic Sprouted Pumpkin Seeds Sea Salt Go Raw 533 26,7 g 13,3 g 43,3 g
Whole foods market, pumpkin seeds Whole Foods Market 533 23,3 g 16,7 g 46,7 g
Roasted pumpkin kernels ฟลาวเวอร์ฟู๊ด 533 36,7 g 20 g 33,3 g
Pop-roasted pumpkin seeds Top Fox 533 33,3 g 13,3 g 43,3 g
Roasted no salt, shelled pumpkin seeds Weis Quality 533 33,3 g 13,3 g 43,3 g
Zimt Kürbiskerne Jucker Farm 533 21 g 37 g 32 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 00137783. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. oktober 2024. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Organic pumpkin seeds?

100 g Organic pumpkin seeds har 533 kcal.

Indeholder Organic pumpkin seeds meget protein?

Organic pumpkin seeds indeholder 23,3 g protein pr. 100 g (47 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 30 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic pumpkin seeds?

Organic pumpkin seeds har 16,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,3 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Organic pumpkin seeds?

Organic pumpkin seeds indeholder 46,7 g fedt pr. 100 g, heraf 8,3 g mættet (42 % af referenceindtaget).

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 4. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.