Hvor mange kalorier er der i milled chia seeds?

100 g milled chia seeds har 64 kcal.

Hvor meget protein er der i milled chia seeds?

Milled chia seeds indeholder 2,8 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 20 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i milled chia seeds?

Milled chia seeds har 1,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,9 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i milled chia seeds?

Milled chia seeds indeholder 4,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i milled chia seeds?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

milled chia seeds

Emballeret produkt Nødder og frø alesto

Milled chia seeds indeholder 64 kcal pr. 100 g.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra fedt, og 20 % fra protein og 9 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 441 kcal pr. 100 g på tværs af 11.799 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

64kcal pr. 100 g

2,8 gprotein

1,2 gkulhydrat

4,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	64 kcal
Fedt i alt L	4,3 g	6 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	1,2 g	0,4 %
Kostfibre L	4,9 g	18 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,8 g	6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 20 %
Kulhydrat 9 %
Fedt 71 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein2,8 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 10,5 g)
Kostfibre4,9 gunder medianen for nødder og frø (median 5,8 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,9 g)
Fedt4,3 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 23,2 g)
Mættet fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 5,3 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 118 mg)
Protein pr. 100 kcal4,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: alesto
Stregkode: 0207000940194
Mængde: 200g
Kategori: Milled chia seeds
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

chia seeds

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0207000940194. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.