Hvor meget protein er der i Lenteja?

Lenteja indeholder 6,4 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 30 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lenteja?

Lenteja har 14,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lenteja?

Lenteja indeholder 0,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Lenteja?

100 g indeholder 232 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lenteja

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter CONSERVAS MEDRANO S.L.

Lenteja indeholder 83 kcal pr. 100 g.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 30 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (87 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

83kcal pr. 100 g

6,4 gprotein

14,4 gkulhydrat

0,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	82,9 kcal
Fedt i alt L	0,3 g	0,4 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Natrium L	232 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	14,4 g	5 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	0,4 g
Protein L	6,4 g	13 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 30 %
Kulhydrat 67 %
Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein6,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,1 g)
Fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium232 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 240 mg)
Protein pr. 100 kcal7,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: CONSERVAS MEDRANO S.L.
Stregkode: 8436012962371
Kategori: Linser i karantæne
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Lentilles Valfray	83	6,6 g	11 g	0,6 g
Lentilles du Lauragais Délices d'Auzan	83	5,3 g	12,3 g	2 g
Lentejas El Corte Inglés	83	5,5 g	13 g	0,5 g
Lenteja a la riojana Carrefour	83	4,7 g	7,3 g	3,2 g
Lentejas pardinas Aranca	83	5,5 g	13,1 g	0 g
Lentejas extra Gvtarra	83	5,5 g	13 g	0 g
Lentejas caviar Ferrer	83	6,4 g	14 g	0,3 g
Lentejas cocidas Biogoret	83	6,4 g	14,4 g	0,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8436012962371. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. september 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.