Hvor mange kalorier er der i Kefir?

100 g Kefir har 65 kcal. Serving, 120 g (120 g): ca. 78 kcal.

Hvor meget protein er der i Kefir?

Kefir indeholder 3 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,6 g i serving, 120 g (120 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det under medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kefir?

Kefir har 9,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kefir?

Kefir indeholder 1,5 g fedt pr. 100 g.

Hvor meget natrium er der i Kefir?

100 g indeholder 48 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kefir

Emballeret produkt Andre fødevarer Soprole

Kefir indeholder 65 kcal pr. 100 g. Serving, 120 g (120 g) giver ca. 78 kcal.

Omkring 60 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra fedt og 19 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

65kcal pr. 100 g

3 gprotein

9,4 gkulhydrat

1,5 gfedt

78kcal i serving, 120 g (120 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	65 kcal
Fedt i alt L	1,5 g	2 %
Mættet fedt	ikke oplyst
Natrium L	48 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	9,4 g	3 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	9,4 g
Protein L	3 g	6 %
Calcium L	115 mg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 19 %
Kulhydrat 60 %
Fedt 21 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3 gunder medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Sukkerarter9,4 gover medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt1,5 gunder medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Natrium48 mgunder medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal4,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Soprole
Stregkode: 7802900004804
Portion på emballagen: 120 g
Kategori: Andre fødevarer

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Püree aus Äpfeln Beste Ernte	65	0,3 g	14,6 g	0,1 g
Papaye Au Sirop Exotic Food	65	0,3 g	16 g	0 g
Lait entier Délisse	65	3,3 g	4,8 g	3,6 g
Bere italiano Zuegg	65	0 g	16 g	0 g
Möhreneintopf Dreistern	65	3,1 g	3,6 g	4 g
Ratatouille à la provençale Carrefour BIO	65	1,4 g	3,6 g	4,4 g
Kasselerbraten aus der Hüfte mit Kartoffelwürfeln in... Sonnen Bassermann	65	4,2 g	7,7 g	1,6 g
Blissful Kite Hill	65	0,59 g	4,7 g	4,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7802900004804. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.