DA

Houmous

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Jean Martin

Houmous indeholder 312 kcal pr. 100 g.

Omkring 84 % af kalorierne kommer fra fedt, og 10 % fra kulhydrat og 5 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 2.475 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Houmous fra Jean Martin, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
312kcal pr. 100 g
4,2 gprotein
7,9 gkulhydrat
29 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 312 kcal
Fedt i alt L 29 g 37 %
Mættet fedt L 3,5 g 18 %
Natrium L 336 mg 15 %
Kulhydrat i alt L 7,9 g 3 %
Kostfibre L 28 g 100 %
Sukkerarter i alt L 0,8 g
Protein L 4,2 g 8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 5 %Kulhydrat: 10 %Fedt: 84 %312kcal / 100 g
  • Protein 5 %
  • Kulhydrat 10 %
  • Fedt 84 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein4,2 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
  • Kostfibre28 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
  • Sukkerarter0,8 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
  • Fedt29 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 18 g)
  • Mættet fedt3,5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
  • Natrium336 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
  • Protein pr. 100 kcal1,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Jean Martin
Stregkode
3271514167153
Mængde
110 g
Kategori
Hummus
Nutri-Score
C som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Trio d'houmous nature curry piquant Saveurs U 312 7,9 g 8,3 g 26 g
Roasted Garlic Hummus Yumis 312 6,5 g 19 g 23,5 g
Houmous mangue coco Boni 312 6,3 g 9,4 g 26 g
Hummus Zorbas 312 7,8 g 9 g 26 g
Houmous au sesame Philia 312 4,2 g 7,9 g 29 g
Houmous au sésame Jean Martin 312 4,2 g 7,9 g 29 g
Houmous à la mangue Eden Gourmet 312 2,7 g 14,2 g 25,5 g
Houmous bio Père olive 312 7,6 g 8 g 26,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 3271514167153. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Houmous?

100 g Houmous har 312 kcal.

Hvor meget protein er der i Houmous?

Houmous indeholder 4,2 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Houmous?

Houmous har 7,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 28 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Houmous?

Houmous indeholder 29 g fedt pr. 100 g, heraf 3,5 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Houmous?

100 g indeholder 336 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.