Hvor mange kalorier er der i Ensalada Ligera Lm?

100 g Ensalada Ligera Lm har 177 kcal. Serving, 140 g (140 g): ca. 248 kcal.

Hvor meget protein er der i Ensalada Ligera Lm?

Ensalada Ligera Lm indeholder 6,9 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9,7 g i serving, 140 g (140 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 4,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ensalada Ligera Lm?

Ensalada Ligera Lm har 14,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ensalada Ligera Lm?

Ensalada Ligera Lm indeholder 10,1 g fedt pr. 100 g, heraf 3,3 g mættet (17 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Ensalada Ligera Lm?

100 g indeholder 512 mg natrium, 22 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ensalada Ligera Lm

Emballeret produkt Grøntsager Lm Sandwich

Ensalada Ligera Lm indeholder 177 kcal pr. 100 g. Serving, 140 g (140 g) giver ca. 248 kcal.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra fedt, og 33 % fra kulhydrat og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 141 kcal pr. 100 g på tværs af 2.811 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

177kcal pr. 100 g

6,9 gprotein

14,5 gkulhydrat

10,1 gfedt

248kcal i serving, 140 g (140 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	177 kcal
Fedt i alt L	10,1 g	13 %
Mættet fedt L	3,3 g	17 %
Natrium L	512 mg	22 %
Kulhydrat i alt L	14,5 g	5 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	1,3 g
Tilsat sukker L	0,09 g	0,2 %
Protein L	6,9 g	14 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 33 %
Fedt 52 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein6,9 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 4,3 g)
Sukkerarter1,3 gunder medianen for grøntsager (median 2,3 g)
Fedt10,1 gover medianen for grøntsager (median 7,6 g)
Mættet fedt3,3 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1 g)
Natrium512 mgi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 328 mg)
Protein pr. 100 kcal3,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Lm Sandwich
Stregkode: 8437000199038
Mængde: 120 g
Portion på emballagen: 140 g
Kategori: salater
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

ENSALADA 27% (escarola rizada, radicchio, brote de lollo rojo, brote de espinaca), FIAMBRE DE PALETA 26% (paleta de cerdo, agua, almidón, corteza de cerdo, sal, maltodextrina, emulgente (E-451i), fibra vegetal, proteina de soja, antioxidantes (E-331, E-301), proteina de cerdo, aromas, conservadores (E-270, E-325, E-262i, E-250), dextrosa, estabilizantes (E-407, E-415), potenciador del sabor (E-621), aroma de humo, colorante (E-120)), SALSA VINAGRETA 25% (aceite de oliva, aceite de girasol, agua, vinagre de vino blanco, mostaza (agua, vinagre, semilla de mostaza, jarabe de glucosa-fructosa, sal, cúrcuma y aroma natural), sal, conservante (sorbato potásico), pimienta negra y estabilizante (goma xantana)), DADOS 2 QUESOS 9% (queso gouda fundido 70% (queso gouda, mantequilla, proteina de la leche, agua, almidón modificado, sales de fundido (citratos y fosfatos de sodio, ácido citrico), sal, colorante: betacaroteno, conservador (sorbato de potasio); queso cheddar fundido 30% (queso cheddar, mantequilla, proteinas de la leche, agua, almidón modificado, sales de fundido (citratos y fosfatos de sodio, ácido citrico), sal, colorantes paprika y betacaroteno, aroma natural lácteo, conservador (sorbato de potasio), TOMATE CHERRY 8%, PICATOSTES 5% (Harina de trigo (86%), aceite vegetal (girasol), dextrosa, gluten de trigo levadura, Sal, suero de leche, extracto de malta de cebada. antioxidante: acido ascórbico) Puede contener trazas de lisozima de hueva. Contiene suitites

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Smør Salt Tomat

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Salade Riviera Brédial	177	2,3 g	12 g	13 g
Kartoffelsalat mit Ei & Gurke RBW	177	2,6 g	12,8 g	12,5 g
salade concombre Delio	177	1,6 g	4,8 g	16,7 g
Ensalada cocktail de mar Primaflor	177	5,5 g	6,6 g	14 g
Loading… Mangiare da Re	177	4,5 g	25 g	5,8 g
Piémontaise au jambon Le Porc Francais	177	4,1 g	7,9 g	14 g
Salade de Pois Chiche, Feta et Raisins Secs Monop Daily	177	6,5 g	17 g	8,1 g
Trio Chou - Jambon - Comté Mix Buffet	177	5,2 g	2,2 g	16 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8437000199038. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Kildens beskrivelse: "ENSALADA LIGERA LM". Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.