DA

Couscous

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Golden Penny

Couscous indeholder 292 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 125 g (125 g) giver ca. 365 kcal.

Omkring 84 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 13 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 346 kcal pr. 100 g på tværs af 24.518 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Couscous fra Golden Penny, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
292kcal pr. 100 g
9,2 gprotein
61,6 gkulhydrat
0,96 gfedt
365kcal i serving, 1 portion, 125 g (125 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 292 kcal
Fedt i alt L 0,96 g 1 %
Mættet fedt L 0,24 g 1 %
Natrium ikke oplyst
Kulhydrat i alt L 61,6 g 22 %
Kostfibre L 1,8 g 7 %
Sukkerarter i alt L 5,6 g
Protein L 9,2 g 18 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 13 %Kulhydrat: 84 %Fedt: 3 %292kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kulhydrat 84 %
  • Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein9,2 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 8 g)
  • Kostfibre1,8 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 3 g)
  • Sukkerarter5,6 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
  • Fedt0,96 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,9 g)
  • Mættet fedt0,24 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 0,53 g)
  • Protein pr. 100 kcal3,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Golden Penny
Stregkode
6156000033563
Portion på emballagen
1 portion (125 g)
Kategori
Korn og pastaprodukter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Sichuan Dandan Noodles Noodle Garden 292 11 g 59,4 g 0,7 g
Pavé aux graines anciennes Carrefour 292 12 g 51 g 3,4 g
Whole-Wheat Fusilli Spinneys Food 292 10,2 g 54 g 2,4 g
Pain aux graines de courges Coop 292 12 g 38 g 9 g
Filone ai 7 cereali con semi di lino e girasole interpan 292 9,6 g 46,1 g 6,6 g
Henan Style Noodles Prosper Unity 292 11 g 59,4 g 0,7 g
Mogolla Tricereal Miel Santa Clara 292 10 g 58 g 3,7 g
Mezze penne biologiche di mais, riso, grano saraceno e quinoa EcorNaturaSì 292 6,3 g 75 g 1,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 6156000033563. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. august 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Couscous?

100 g Couscous har 292 kcal. Serving, 1 portion, 125 g (125 g): ca. 365 kcal.

Hvor meget protein er der i Couscous?

Couscous indeholder 9,2 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11,5 g i serving, 1 portion, 125 g (125 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det over medianen (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Couscous?

Couscous har 61,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,8 g kostfibre og 5,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Couscous?

Couscous indeholder 0,96 g fedt pr. 100 g, heraf 0,24 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. august 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.