Indeholder Chia Seeds meget protein?

Chia Seeds indeholder 22 g protein pr. 100 g (44 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Chia Seeds?

Chia Seeds har 2,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 38 g kostfibre og 0,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Chia Seeds?

Chia Seeds indeholder 34 g fedt pr. 100 g, heraf 4,1 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Chia Seeds?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Chia Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Alvo

Chia Seeds indeholder 478 kcal pr. 100 g.

Omkring 76 % af kalorierne kommer fra fedt, og 22 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (441 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

478kcal pr. 100 g

22 gprotein

2,1 gkulhydrat

34 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	478 kcal
Fedt i alt L	34 g	44 %
Mættet fedt L	4,1 g	20 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	2,1 g	0,8 %
Kostfibre L	38 g	136 %
Sukkerarter i alt L	0,4 g
Protein L	22 g	44 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 22 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 76 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein22 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10,5 g)
Kostfibre38 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,8 g)
Sukkerarter0,4 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,9 g)
Fedt34 gover medianen for nødder og frø (median 23,2 g)
Mættet fedt4,1 gunder medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 118 mg)
Protein pr. 100 kcal4,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Alvo
Stregkode: 4770082326270
Mængde: 300g
Kategori: Nødder og frø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Butlers caramel & nut Butlers	478	5,2 g	53 g	27 g
Cranberry & Coconut Platter Bites Huntley & Palmers	478	9,2 g	62,9 g	21,2 g
Raspberry & Coconut Flapjacks Morrisons	478	4,1 g	55,6 g	25,6 g
Salted Mixed Nuts Malatya Pazari	478	16,7 g	48,7 g	22,6 g
Natural fruit & nut selection Marks & Spencer	478	12,9 g	40,3 g	27,1 g
Daily nuts Aldi	478	14,2 g	39,2 g	37,4 g
Donuts gefüllt mit Haselnusscremefüllung Globus	478	7,5 g	43 g	30 g
Agramunt Nougat, Hazelnut Torrons Vicens	478	10 g	44 g	28 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4770082326270. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.