Hvor mange kalorier er der i Bolacha Maria Sem Lactose*?

100 g Bolacha Maria Sem Lactose* har 433 kcal. Serving, 30,3 g (30,3 g): ca. 131 kcal.

Hvor meget protein er der i Bolacha Maria Sem Lactose*?

Bolacha Maria Sem Lactose* indeholder 7 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,1 g i serving, 30,3 g (30,3 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Bolacha Maria Sem Lactose*?

Bolacha Maria Sem Lactose* har 79,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,7 g kostfibre og 25,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bolacha Maria Sem Lactose*?

Bolacha Maria Sem Lactose* indeholder 9,1 g fedt pr. 100 g, heraf 4,3 g mættet (22 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Bolacha Maria Sem Lactose*?

100 g indeholder 240 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bolacha Maria Sem Lactose*

Emballeret produkt Sweets og Desserter Pingo Doce

Bolacha Maria Sem Lactose* indeholder 433 kcal pr. 100 g. Serving, 30,3 g (30,3 g) giver ca. 131 kcal.

Omkring 74 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 19 % fra fedt og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for sweets og desserter på FoodFactly (436 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

433kcal pr. 100 g

7 gprotein

79,4 gkulhydrat

9,1 gfedt

131kcal i serving, 30,3 g (30,3 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	433 kcal
Fedt i alt L	9,1 g	12 %
Mættet fedt L	4,3 g	22 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	79,4 g	29 %
Kostfibre L	2,7 g	10 %
Sukkerarter i alt L	25,6 g
Tilsat sukker L	23,8 g	48 %
Protein L	7 g	14 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 7 %
Kulhydrat 74 %
Fedt 19 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre2,7 gunder medianen for sweets og desserter (median 3,1 g)
Sukkerarter25,6 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 20 g)
Fedt9,1 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 11 g)
Mættet fedt4,3 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 1,7 g)
Natrium240 mgi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 307 mg)
Protein pr. 100 kcal1,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Pingo Doce
Stregkode: 5601009980147
Mængde: 200 g
Portion på emballagen: 30,3 g
Kategori: Art af svalehale
Emballage: Plastic
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Farinha de _trigo_, açúcar, gordura vegetal (palma), xarope de glucose-frutose, levedantes (bicarbonato de sódio, bicarbonato de amónio), amido de milho, extracto de malte (de cevada), _leite_ magro sem lactose (0,4%), sal, emulsionante (lecitina de _soja_), aromas, antioxidante (_metabissulfito_ de sódio).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Sukker Mælk Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Galleta maría integral Hacendado	433	7,3 g	74 g	11 g
Bio Organic María Original Sondey	433	9,5 g	76,2 g	9,6 g
Galleta maría integral Alteza	433	7,3 g	74 g	11 g
Galleta María Integral AHORRAMAS S.A.	433	7,3 g	74 g	11 g
Galleta tostada Alteza	433	6,4 g	78 g	10 g
Galletas maría integrales El Corte Inglés	433	7,3 g	74 g	11 g
Galletas maría integrales Eroski	433	7,3 g	74 g	11 g
Galletas María Alimerka	434	7,6 g	77 g	10 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5601009980147. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.