DA

Bolacha Maria

Emballeret produkt Sweets og Desserter Continente

Bolacha Maria indeholder 434 kcal pr. 100 g. Serving, 30,5 g (30,5 g) giver ca. 132 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra fedt og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i sweets og desserter på FoodFactly, hvor medianen er 506 kcal pr. 100 g på tværs af 836 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Bolacha Maria fra Continente, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
434kcal pr. 100 g
7,6 gprotein
77 gkulhydrat
10 gfedt
132kcal i serving, 30,5 g (30,5 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 434 kcal
Fedt i alt L 10 g 13 %
Mættet fedt L 1 g 5 %
Natrium L 252 mg 11 %
Kulhydrat i alt L 77 g 28 %
Kostfibre L 2,6 g 9 %
Sukkerarter i alt L 19 g
Protein L 7,6 g 15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 7 %Kulhydrat: 72 %Fedt: 21 %434kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kulhydrat 72 %
  • Fedt 21 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein7,6 gover medianen for sweets og desserter (median 6 g)
  • Sukkerarter19 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 34 g)
  • Fedt10 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 25,8 g)
  • Mættet fedt1 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 13,5 g)
  • Natrium252 mgi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 133 mg)
  • Protein pr. 100 kcal1,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Continente
Stregkode
5601312075509
Portion på emballagen
30,5 g
Kategori
Vafler
Nutri-Score
D som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Barquillos rellenos de nata 0% MERCADONA 434 3 g 64 g 23 g
Honey Maid Wafers Christie 433 6,7 g 80 g 10 g
Julie's cocoro Julie's 433 6,7 g 56,7 g 20 g
Gluten free rice wafers Rutherford & Meyer of New Zealand 435 9,9 g 85,8 g 5,4 g
Pancrek La Mole 435 10,6 g 64 g 14 g
Cereais e Leite Continente 435 8,3 g 71 g 12 g
Bolachas Marinheiras clássicas Pingo Doce 433 11 g 68 g 12 g
Sajtos Tallér Ziegler 433 16 g 68 g 10 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 5601312075509. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Bolacha Maria?

100 g Bolacha Maria har 434 kcal. Serving, 30,5 g (30,5 g): ca. 132 kcal.

Hvor meget protein er der i Bolacha Maria?

Bolacha Maria indeholder 7,6 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,3 g i serving, 30,5 g (30,5 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter ligger det over medianen (median 6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bolacha Maria?

Bolacha Maria har 77 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,6 g kostfibre og 19 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bolacha Maria?

Bolacha Maria indeholder 10 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Bolacha Maria?

100 g indeholder 252 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.