Hvor mange kalorier er der i Alubias blancas?

100 g Alubias blancas har 81 kcal.

Hvor meget protein er der i Alubias blancas?

Alubias blancas indeholder 5,3 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 31 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 5,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Alubias blancas?

Alubias blancas har 12 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Alubias blancas?

Alubias blancas indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Alubias blancas?

100 g indeholder 200 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Alubias blancas

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Eroski

Alubias blancas indeholder 81 kcal pr. 100 g.

Omkring 69 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 31 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (86 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

81kcal pr. 100 g

5,3 gprotein

12 gkulhydrat

0 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	81 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kulhydrat i alt L	12 g	4 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	0,6 g
Protein L	5,3 g	11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 31 %
Kulhydrat 69 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein5,3 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 5,5 g)
Fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,1 g)
Natrium200 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 244 mg)
Protein pr. 100 kcal6,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Eroski
Stregkode: 8480010021981
Kategori: Solsikkefrø
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Haricots blancs cuisinés à la tomate Franprix	81	5,2 g	12,3 g	0,3 g
Mongetes Bonpreu	81	5,3 g	12 g	0 g
Alubias Luengo	81	5,3 g	12 g	0 g
Alubias blancas cocidas Eliges	81	5,3 g	12 g	0 g
Alubia blanca plancheta extra Serrano	81	5,3 g	11,7 g	0,5 g
Alubias blancas Eroski	81	5,3 g	12 g	0 g
Alubia riñón de La Bañeza - León Luengo	81	5,3 g	12 g	0 g
Alubia blanca riñón Eroski	81	5,3 g	12 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8480010021981. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.