Wie viele Kalorien hat Yogurt?

100 g Yogurt haben 49 kcal. Serving, 500.0 g (500 g): etwa 245 kcal.

Wie viel Protein hat Yogurt?

Yogurt enthält 3,1 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,5 g in Serving, 500.0 g (500 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yogurt?

Yogurt hat 4,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yogurt?

Yogurt enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Bohinjska sirarna

Yogurt enthält 49 kcal pro 100 g. Serving, 500.0 g (500 g) liefert etwa 245 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 25 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

49kcal pro 100 g

3,1 gProtein

4,3 gKohlenhydrate

2,2 gFett

245kcal in Serving, 500.0 g (500 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	49 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	4,3 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	4,3 g
Protein L	3,1 g	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 35 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,8 g)
Zucker4,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett2,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1,6 g)
Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Bohinjska sirarna
Barcode: 3830048930413
Portion laut Etikett: 500.0 g
Kategorie: Joghurts

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Zero Sabor Ameixa Activia	49	3,4 g	8 g	0 g
Селянський Йогурт Люстдорф	49	3,9 g	4,7 g	1,6 g
Natural Alpro	49	4 g	2,2 g	2,3 g
Densia - yogurt natural Danone	49	4,6 g	6,4 g	0,1 g
Zero Exquis, Salted Karamell Exquis	49	7,4 g	4 g	0,2 g
Léger Erdbeer Joghurt M Classic	49	5,1 g	6,3 g	0,5 g
Danone realfooding natural Danone	49	3,3 g	4,2 g	1,8 g
iaurt natural de băut ZUZU	49	3,2 g	5,6 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3830048930413. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.