Wie viele Kalorien hat Yogur?

100 g Yogur haben 96 kcal. Serving, 1 portion, 200 ml (200 g): etwa 191 kcal.

Wie viel Protein hat Yogur?

Yogur enthält 3,4 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,7 g in Serving, 1 portion, 200 ml (200 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yogur?

Yogur hat 14,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yogur?

Yogur enthält 2,7 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Yogur?

100 g enthalten 55 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yogur

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Colonial

Yogur enthält 96 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 200 ml (200 g) liefert etwa 191 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

96kcal pro 100 g

3,4 gProtein

14,5 gKohlenhydrate

2,7 gFett

191kcal in Serving, 1 portion, 200 ml (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	95,5 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Transfette L	0 g
Natrium L	55 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	14,5 g	5 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	3,4 g	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Fett2,7 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Natrium55 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Colonial
Barcode: 7730588000057
Portion laut Etikett: 1 portion (200 ml)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Boletus rehogados en aceite de oliva Arotz	96	3,7 g	1,8 g	7,7 g
砂肝の燻製プライフーズ	96	20,5 g	0 g	1,5 g
Yogur con frutillas Yogurísimo	96	4,4 g	13,5 g	2,8 g
Activia Activia	96	3,5 g	12,5 g	3,5 g
Frango Xadrez Orgú	96	11,5 g	3,6 g	3,9 g
קוסקוס עם עדשים ובטטה Wellness Good Meal Otg	96	5,6 g	16,2 g	1,8 g
縞ホッケ塩焼き東急ストア	96	15,1 g	0,057 g	3,8 g
Grill- & Ofenkartoffeln Landfreud	95	2 g	15,5 g	2,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7730588000057. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Februar 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.