Wie viele Kalorien hat yoghurt & kwark?

100 g yoghurt & kwark haben 82 kcal. Serving, 100 gram (100 g): etwa 82 kcal.

Wie viel Protein hat yoghurt & kwark?

Yoghurt & kwark enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,3 g in Serving, 100 gram (100 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat yoghurt & kwark?

Yoghurt & kwark hat 12,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat yoghurt & kwark?

Yoghurt & kwark enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat yoghurt & kwark?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

yoghurt & kwark

Verpacktes Produkt Milch und Eier Milbona

Yoghurt & kwark enthält 82 kcal pro 100 g. Serving, 100 gram (100 g) liefert etwa 82 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 214 kcal pro 100 g über 1.657 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

82kcal pro 100 g

7,3 gProtein

12,8 gKohlenhydrate

0,2 gFett

82kcal in Serving, 100 gram (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	82 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,8 g	5 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	12,1 g
Zugesetzter Zucker L	4,7 g	9 %
Protein L	7,3 g	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 36 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 7,1 g)
Zucker12,1 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,3 g)
Fett0,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 11,5 g)
Natrium40 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal8,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Milbona
Barcode: 4056489516002
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 100 gram
Kategorie: Frischkäse
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

42,0% fresh cottage cheese, 36,0% skimmed milk yogurt, water, sugar, modified starch, stabilizer: guar gum, dye: carotenes, acidity corrector: lactic acid, natural flavor

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mansikka-vadelmarahka Rainbow	82	7,1 g	13 g	0,2 g
גבינה לבנה 3% תנובה	82	9,5 g	4,3 g	3 g
Leichter Kräuter-Quark Edeka	82	9,9 g	4,9 g	2,3 g
FROM' FRAIS FRUITS SANS arômes artificiels colorants artificiels Auchan	82	5,4 g	10 g	2,3 g
Kirsebær-chokolade Skyr-mousse Skyr luftig	82	8,7 g	4,8 g	3,1 g
Protein 25 Strawberry Yoghurt Graham's	83	12,4 g	7,5 g	0,4 g
Körniger Frischkäse (Kräuter) Viva Vital	83	12,7 g	3 g	2,2 g
Petits suisses envia	83	9,2 g	3,2 g	3,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489516002. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.