Wie viele Kalorien hat Yoghurt?

100 g Yoghurt haben 69 kcal. Serving, 120 g (120 g): etwa 83 kcal.

Wie viel Protein hat Yoghurt?

Yoghurt enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in Serving, 120 g (120 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yoghurt?

Yoghurt hat 11,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yoghurt?

Yoghurt enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,83 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Yoghurt?

100 g enthalten 45 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yoghurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier FUNDO LOS ALERCES

Yoghurt enthält 69 kcal pro 100 g. Serving, 120 g (120 g) liefert etwa 83 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

69kcal pro 100 g

3 gProtein

11,3 gKohlenhydrate

1,3 gFett

83kcal in Serving, 120 g (120 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	69 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,83 g	4 %
Transfette L	0,06 g
Cholesterin L	5 mg	2 %
Natrium L	45 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	11,3 g	4 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	9,9 g
Protein L	3 g	6 %
Calcium L	90 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
Zucker9,9 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
Fett1,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren0,83 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium45 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,38 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,03 g

Produktdetails

Marke: FUNDO LOS ALERCES
Barcode: 7802920010991
Menge: 120 g
Portion laut Etikett: 120 g
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Natural Yogurt Glenisk	69	3,3 g	4,5 g	4,2 g
Yogurt da bere Alplí	69	2,9 g	14,2 g	0,1 g
Veggie Sides Asparagus, Roasted Red Potatoes & Onions Green Giant	69	2,3 g	11,5 g	2,3 g
Proteinyoghurt bringebær Yt	69	9,3 g	3,4 g	1,9 g
Chinese plain yogurt 浓酸奶味	69	2,6 g	7,8 g	3 g
Reduced fat coconut milk Pot o gold	69	0,6 g	2 g	6,4 g
Butter Bakery Emulsion Lorann	69	0 g	18 g	0 g
Dairy farmers banana milk Dairy Farmers	69	3,2 g	8,4 g	2,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7802920010991. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.