Wie viele Kalorien hat Yoghurt?

100 g Yoghurt haben 62 kcal. Serving, 1 portion, 135 g (135 g): etwa 83 kcal.

Wie viel Protein hat Yoghurt?

Yoghurt enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,1 g in Serving, 1 portion, 135 g (135 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yoghurt?

Yoghurt hat 4,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yoghurt?

Yoghurt enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Januar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yoghurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Fresh Delight

Yoghurt enthält 62 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 135 g (135 g) liefert etwa 83 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

62kcal pro 100 g

3 gProtein

4,1 gKohlenhydrate

3,6 gFett

83kcal in Serving, 1 portion, 135 g (135 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	61,5 kcal
Fett gesamt L	3,6 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	4,1 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	3,9 g
Protein L	3 g	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 27 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
Zucker3,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett3,6 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Fresh Delight
Barcode: 4710339006746
Portion laut Etikett: 1 portion (135 g)
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Dare Oat Milk Mocha Dare	62	0,6 g	10,6 g	1,6 g
Pumpkin Spice Plant Milk Bored Cow	62	3,1 g	6,8 g	2,2 g
3.5% Milk Milk Mark	62	2,8 g	4,7 g	3,5 g
Seoul Milk Yogurt Seoul Milk	62	1,4 g	13,8 g	0 g
Yoghurt - Full Fat Mazzraty	62	4 g	4,9 g	2,9 g
Veggie Protein Essential	62	11 g	0,4 g	1,8 g
Milk 26g Milk 2 Go	62	8 g	7,1 g	0,31 g
Tiny butter beans Margaret Holmes	62	3,8 g	11,5 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4710339006746. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Januar 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.