Wie viele Kalorien hat Wholemeal Sandwich?

100 g Wholemeal Sandwich haben 235 kcal. Serving, 2 slices, 67 g (67 g): etwa 158 kcal.

Wie viel Protein hat Wholemeal Sandwich?

Wholemeal Sandwich enthält 8,8 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,9 g in Serving, 2 slices, 67 g (67 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wholemeal Sandwich?

Wholemeal Sandwich hat 41 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,2 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wholemeal Sandwich?

Wholemeal Sandwich enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Wholemeal Sandwich?

100 g enthalten 403 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wholemeal Sandwich

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Mighty Soft

Wholemeal Sandwich enthält 235 kcal pro 100 g. Serving, 2 slices, 67 g (67 g) liefert etwa 158 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (237 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

235kcal pro 100 g

8,8 gProtein

41 gKohlenhydrate

2,4 gFett

158kcal in Serving, 2 slices, 67 g (67 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	235 kcal
Fett gesamt L	2,4 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	7 %
Natrium L	403 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	41 g	15 %
Ballaststoffe L	7,2 g	26 %
Zucker gesamt L	1,9 g
Protein L	8,8 g	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe7,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker1,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett2,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium403 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Mighty Soft
Barcode: 9310023134769
Portion laut Etikett: 2 slices (67 g)
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
M Burger Migros	235	16 g	2,6 g	16 g
Bacon, Soft Cheese And Chilli Jam Sandwich Boots	235	10 g	36 g	5,1 g
Two Minute Slice Hawaiian Pizza Iceland	235	9,5 g	30 g	8,2 g
Snackpizza BBQ Chicken Moilas	235	10 g	26 g	9,8 g
Egg And Tomatoe Sandwich Spa	235	7,5 g	25,1 g	11,8 g
Pizza Rolls Totino's	235	5,9 g	35,3 g	9,4 g
Egg Rolls with Pork, Scrambled Eggs, Cheddar Cheese, Potatoes, Textured Soy Flour & Bacon MINH	235	8,2 g	24,7 g	10,6 g
Stuffed Jalapeño & Cheddar Beef Burgers Compliments	235	14,7 g	2,4 g	18,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9310023134769. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.