Wie viele Kalorien hat Wholemeal Grain?

100 g Wholemeal Grain haben 220 kcal.

Wie viel Protein hat Wholemeal Grain?

Wholemeal Grain enthält 9,6 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wholemeal Grain?

Wholemeal Grain hat 41,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,4 g Ballaststoffe und 0,96 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wholemeal Grain?

Wholemeal Grain enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,48 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Wholemeal Grain?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wholemeal Grain

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Golden Hearth

Wholemeal Grain enthält 220 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (237 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

220kcal pro 100 g

9,6 gProtein

41,8 gKohlenhydrate

2,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	220 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,48 g	2 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	41,8 g	15 %
Ballaststoffe L	5,4 g	19 %
Zucker gesamt L	0,96 g
Protein L	9,6 g	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein9,6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe5,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker0,96 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett2,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,48 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium440 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Golden Hearth
Barcode: 9310332600924
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Egg Sandwich Martel	220	10 g	28,7 g	8 g
Vegan gluten free cauliflower pizza crusts Farm boy	220	2 g	52 g	3 g
British ham sandwich Costa Coffee	220	12,4 g	30,9 g	4,7 g
Pizza raclette Super U	220	6,6 g	15,8 g	14,5 g
Meal replaceme t bar Diet Now	220	18,7 g	16,2 g	6,5 g
Chicken Breast Fillet Burger New york Diner	220	15 g	14 g	12 g
Sandwich Poulet Sandwich Vita	220	14 g	26 g	6,7 g
Central Market Macaroni and Cheese Heb	220	7 g	19,5 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9310332600924. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "WHOLEMEAL GRAIN". Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.