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Whole Wheat Maamoul

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Bentte

Whole Wheat Maamoul enthält 362 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 21 g (21 g) liefert etwa 76 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

362kcal pro 100 g
4,8 gProtein
66,7 gKohlenhydrate
9,5 gFett
76kcal in Serving, 1 portion, 21 g (21 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 362 kcal
Fett gesamt L 9,5 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren L 4,8 g 24 %
Cholesterin L 633 mg 211 %
Natrium L 133 mg 6 %
Kohlenhydrate gesamt L 66,7 g 24 %
Ballaststoffe L 9,5 g 34 %
Zucker gesamt L 38,1 g
Protein L 4,8 g 10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 5 %Kohlenhydrate: 72 %Fett: 23 %362kcal / 100 g
  • Protein 5 %
  • Kohlenhydrate 72 %
  • Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein4,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe9,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker38,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett9,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium133 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Bentte
Barcode
6287016880978
Portion laut Etikett
1 portion (21 g)
Kategorie
Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 6287016880978. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. August 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whole Wheat Maamoul?

100 g Whole Wheat Maamoul haben 362 kcal. Serving, 1 portion, 21 g (21 g): etwa 76 kcal.

Wie viel Protein hat Whole Wheat Maamoul?

Whole Wheat Maamoul enthält 4,8 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1 portion, 21 g (21 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Wheat Maamoul?

Whole Wheat Maamoul hat 66,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,5 g Ballaststoffe und 38,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Wheat Maamoul?

Whole Wheat Maamoul enthält 9,5 g Fett pro 100 g, davon 4,8 g gesättigt (24 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Whole Wheat Maamoul?

100 g enthalten 133 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. August 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.